Natur- und Achtsamkeitstraining, Coaching für Hochsensible Personen (HSP),
begleitete Auszeiten und mehr
Angebote
Die Natur ist nicht getrennt von uns. Wir sind ein Teil von ihr.
Um gesund, heil und glücklich zu sein, dürfen wir uns daran erinnern,
dass wir zum Kreislauf des Lebens gehören und ein Kind der Erde sind.
Natur und Achtsamkeit
Im Natur- und Achtsamkeitstraining bist du eingeladen, ganz im Augenblick zu sein und den Moment bewusst zu erleben.
Dabei nutzen wir alle Sinne und die Angebote und Kräfte, welche die Natur für uns bereithält.
Da viele Menschen im Alltag abgelenkt sind, Anforderungen und Verbindlichkeiten erfüllen, ist es zunächst oft ungewohnt, einfach zu "sein", ohne etwas zu tun.
Um eine Brücke zu bauen, kann es helfen, sich dem Augenblick auf einer spielerischen Ebene zu nähern, in dem wir etwas erschaffen, erkunden, ausprobieren und dabei lernen, mit den Augen eines Kindes zu sehen und die Welt mit Anfängergeist wahrzunehmen.
Achtsamkeits- Kurse in der Kleingruppe mit maximal 6 Teilnehmern oder im Einzel-Coaching buchbar.
Im Umkreis von Annweiler/Hauenstein treffen wir uns an verschiedenen attraktiven Plätzen im Pfälzer Wald.
Kurse in Kleingruppen finden an fünf Terminen statt, zu jeweils 3 Stunden und kosten
180,- Euro pro Teilnehmer.
Krankenkassen können ihn als Präventions-Massnahme bezuschussen.
Die Trainingseinheiten können auch im Einzel-Coaching gebucht werden. Dann werden pro Stunde 60,- Euro berechnet.
Natur- und Achtsamkeitstraining kann dir helfen, dich wieder mehr mit der Natur und somit auch mit dir selbst zu verbinden.
Die Vorteile des Waldbadens im Allgemeinen und der Übung in Achtsamkeit im Besonderen sind wissenschaftlich belegt.
Der Umgang mit Stress verbessert sich, das Immunsystem wird gestärkt, die Präsenz gesteigert und positive Gefühle gefördert.
Bei Interesse oder weiteren Fragen freue ich mich über eine Nachricht.
Hochsensibel das Leben meistern
Als HSP - high sensitive person - kennst du es vielleicht auch, dass die Welt manchmal zu viel wird. Zu laut, zu grell, zu intensiv.
Das ist ganz normal, denn unser Nerven-System verarbeitet äußere und auch innere Reize anders, als bei den restlichen 80% der Menschheit. Ja, etwa 20-25% unserer Spezies sind hochsensibel.
Das ist kein Makel, sondern eine Feinabstimmung des Systems.
Auch wenn dir vielleicht eingeredet wurde, dass du "zu empfindlich", "zu weinerlich" oder "zu kompliziert" bist, der erste Schritt in die richtige Richtung ist der, dass du das alles nicht mehr glaubst.
Ich habe solche Aussagen auch häufig zu hören bekommen und lange gebraucht, diese Glaubenssätze nicht mehr anzunehmen.
Einen guten Wein erkennen wir an seinen vielfältigen Nuancen, ein gutes Musikinstrument ist exakt gestimmt.
Nur der Mensch soll stumpf funktionieren?
Erkenne deine Bedürfnisse, nimm sie an und lerne, sie auch nach außen zu vertreten.
Sein dein bester Freund, deine beste Freundin. Finde inneren Frieden.
Im Coaching für HSP begleite ich dich gerne dabei zu mehr Klarheit, Präsenz und Wohlgefühl zu finden und stelle dir einige Tools vor, mit denen es leichter wird, sich im Alltagsdschungel zu bewähren.
Das Basis Coaching umfasst 5 Stunden.
Die Zeitstunde kostet 75,- Euro.
Bei Buchung des Gesamtpakets von 5 Stunden beträgt der Preis 330,- Euro.
Skript und Arbeitsmaterial, sowie ein Notizbuch sind inclusive.
Per skype, telefonisch oder live.
Begleitete Auszeit
Wenn du Interesse an einer (begleiteten) Auszeit hast, sprich mich gerne an.
Momentan können wir dafür unser ausgebautes Dachgeschoss zur Verfügung stellen. Mein Bad mit Wanne teile ich mit dir und biete dir zwei einfache Mahlzeiten pro Tag in Form von Brunch und Abendessen, sowie Tee und Obst rund um die Uhr.
Du kannst einfach deine Zeit genießen und/oder Angebote dazu buchen.
Beispiele: Tagesimpuls am Morgen und/oder am Abend, angeleitete Meditationen, Heilkreis, Medizinrad und Nature Walk in der Tradition des "Sweet medicine path", Natur- und Achtsamkeitstraining, Ayurveda Massage.
Ganz individuell können wir abstimmen, welche Begleitung du dir wünschst und wie viel Freiraum du brauchst. Es ist auch möglich, die Zeit hier im Schweigen zu verbringen und lediglich ein Willkommens- und Abschiedsgespräch in Anspruch zu nehmen. Kreative Medien wie Zeichenstifte, Papier, Ton, Musikinstrumente (Rassel, Tamburin, Tabla) können zur Nutzung bereitgestellt werden.
Eine Bibliothek mit spiritueller Literatur, Selbsthilfe, Märchen und Romanen steht zur freien Verfügung, sowie Filme mit Arthouse Charakter für deinen Filmabend ohne TV Programm.
Im Privatwald gibt es die Möglichkeit, ungestört in der Hängematte zu entspannen.
Hofstätten ist ein kleines Dorf mit 100 Einwohnern und liegt mitten im Pfälzer Wald.
Hier ist es nachts noch dunkel und still und du kannst dich mit der Natur verbinden.
Bilder von der Umgebung findest du in der Galerie.
Bin im Wald. Kommst du mit?
Du findest dich in meinen Angeboten wieder und möchtest gerne deine persönliche Begleitung buchen?
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